辟谣丨抑郁症,多喊“加油”“积极点”“生活美好”,很有用?

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  2019 新晋宝妈谈育儿

  生活当中很多人由于压力过大长期压抑,所以患上了抑郁症,抑郁症相信大家都知道,这是一种非常可怕的病症,严重的还能治死,需要专业的治疗和照顾,抑郁症的症状主要包括兴趣下降,情绪低落,活动减少还伴随睡眠障碍,体重,食欲变化以及自杀观念等等,但这常被认为是小心眼小气,多愁善感,矫情作,其实抑郁症患者可能自己都意识不到自己是生病了,而家人和朋友有许多事想着多鼓励鼓励他多给他引导引导,传输一些正能量,让他看开就可以了,所以说平时加油,相信你,你是最棒的,保持乐观,这些鼓励的话天天讲,虽然心是好的,但有时候不一定能帮到抑郁症患者,

  

  因为他们需要的是发自内心的关怀、真正的理解和全心的陪伴。

  下面,“问上医”给您说一说怎么更好的帮助抑郁症患者。

  1.容许他/她表达脆弱,不强迫坚强

  如果抑郁症患者愿意诉说自己的脆弱和委屈,是一件好事,说明他在向你展开心扉,这时候你就应该倾听,陪伴他,拥抱他,先不要着急,大吼大叫,强迫他坚强起来,从来都只有冷暖自知,而没有感同身受,没有人能够完全100%的感知到另一个人的感觉,看到亲人朋友沮丧,我们本能的就想要往更好的方向发展,所以有时候会对抑郁症患者大吼大叫,早点开心起来,重新站起来之类的话,

  

  没有实质上的帮助,可行的实现措施,这样语言上的命令只能够让抑郁症患者的压力变得更大,内心变得更加急躁,而痛失自己无能,所以说不高兴就是不高兴,撑不住了就是撑不住了,不要用苍白的语言强迫他的坚强,也不必为了体现自己的关心去说一些鼓励的话,

  

  2.不要把理所当然的“理解”强加给她/他

  我们也会有不开心的时候,不管是因为什么别人不管怎么鼓励你,反正不开心就是不开心,只有自己想开了才可以,我的别人怎么劝都无济于事,抑郁症患者一天的开始,可能小的是怎么躲过白天,躲过煎熬的时刻,在他们的眼里工作,金钱地位等也许就没有意义了,甚至连生命都不在乎了,所以说我们以为的他的烦心事和我们自以为的理解,和他们的需要根本就不一样,如果你拿自己的理解去劝他,是非常没有意义的,

  

  反而会加重患者的心理压力和病情,所以说不要自以为是的表达自己对他的理解,应该简单一点告诉他,无论如何你都会陪着他,支持他,

  生活当中很多人由于压力过大长期压抑,所以患上了抑郁症,抑郁症相信大家都知道,这是一种非常可怕的病症,严重的还能治死,需要专业的治疗和照顾,抑郁症的症状主要包括兴趣下降,情绪低落,活动减少还伴随睡眠障碍,体重,食欲变化以及自杀观念等等,但这常被认为是小心眼小气,多愁善感,矫情作,其实抑郁症患者可能自己都意识不到自己是生病了,而家人和朋友有许多事想着多鼓励鼓励他多给他引导引导,传输一些正能量,让他看开就可以了,所以说平时加油,相信你,你是最棒的,保持乐观,这些鼓励的话天天讲,虽然心是好的,但有时候不一定能帮到抑郁症患者,

  

  因为他们需要的是发自内心的关怀、真正的理解和全心的陪伴。

  下面,“问上医”给您说一说怎么更好的帮助抑郁症患者。

  1.容许他/她表达脆弱,不强迫坚强

  如果抑郁症患者愿意诉说自己的脆弱和委屈,是一件好事,说明他在向你展开心扉,这时候你就应该倾听,陪伴他,拥抱他,先不要着急,大吼大叫,强迫他坚强起来,从来都只有冷暖自知,而没有感同身受,没有人能够完全100%的感知到另一个人的感觉,看到亲人朋友沮丧,我们本能的就想要往更好的方向发展,所以有时候会对抑郁症患者大吼大叫,早点开心起来,重新站起来之类的话,

  

  没有实质上的帮助,可行的实现措施,这样语言上的命令只能够让抑郁症患者的压力变得更大,内心变得更加急躁,而痛失自己无能,所以说不高兴就是不高兴,撑不住了就是撑不住了,不要用苍白的语言强迫他的坚强,也不必为了体现自己的关心去说一些鼓励的话,

  

  2.不要把理所当然的“理解”强加给她/他

  我们也会有不开心的时候,不管是因为什么别人不管怎么鼓励你,反正不开心就是不开心,只有自己想开了才可以,我的别人怎么劝都无济于事,抑郁症患者一天的开始,可能小的是怎么躲过白天,躲过煎熬的时刻,在他们的眼里工作,金钱地位等也许就没有意义了,甚至连生命都不在乎了,所以说我们以为的他的烦心事和我们自以为的理解,和他们的需要根本就不一样,如果你拿自己的理解去劝他,是非常没有意义的,

  

  反而会加重患者的心理压力和病情,所以说不要自以为是的表达自己对他的理解,应该简单一点告诉他,无论如何你都会陪着他,支持他,